Problémová kůže? Naučte se osvědčené způsoby péče o mastnou pleť.
Jako pleť se nejčastěji označuje pokožka na obličeji. Je to nejsvrchnější vrstva kůže, jejíž hlavní funkcí je mechanická ochrana těla. Na její povrch ústí mazové a potní žlázky z hlubších vrstev kůže. Hustota i vylučování žlázek se liší v jednotlivých partiích obličeje a je rozdílná i mezi lidmi navzájem. Z kosmetického hlediska se pleť dělí na 4 základní typy: suchou, normální, mastnou, a pleť smíšenou. Rozhodující pro dělení je lesk, velikost pórů, struktura pleti a přítomnost akné.
Co je příčinou nadměrného maštění pleti?
Nadměrné maštění pokožky způsobují příliš aktivní mazové žlázy, které produkují nadměrné množství kožního tuku na povrch pleti. Co ovlivňuje činnost mazových žláz?
- Dědičnost
- Nesprávná životospráva
- Kouření
- Přetrvávající stres
- Deprese
- Nesprávný výběr kosmetických přípravků
- Nadměrná konzumace alkoholu
- Nedostatek některých vitamínů – zejména vitamíny B2 a B5
Některé faktory, které způsobující nadměrné maštění pleti se dají snadno odstranit, s jinými se jednoduše musíte smířit. Jen důkladnou a pravidelnou péčí můžete jejich dopad na pokožku zmírnit. V některých případech se vyskytuje maštění pleti jen v určitých obdobích, například v Zimních měsících nebo na jaře.
Jak dát zase všechno do pořádku?
- Dodejte tělu vitamíny
Převážně vitamíny skupiny B, které jsou zodpovědné za regeneraci buněk a přispívají k normálnímu stavu pokožky. Můžete si vybrat, zda je tělu dodáte formou doplňků stravy, nebo si spíš pochutnáte na pečivu z celozrnné mouky, luštěninách, vejcích či rybách. - Čištění pleti
Mastnou pleť je nutné pravidelně čistit, abyste předešla tvorbě akné a černých teček, které mohou časem přejít v nepěknou infekci. Vyhněte se příliš Agresivním pleťovým vodám a gelům. Příliš silnému odmaštění se pleť brání tvorbou ještě většího množství mazu. - Peeling
Abyste obrousila odumřelé částečky kůže, které ucpávají rozšířené póry, měla byste své pleti dopřát poctivý peeling. A to alespoň jednou týdně.
Když se pupínky vymknou z rukou
Zejména během puberty trpí mnoho dospívajících akné. Akné však může někdy přetrvávat i do dospělosti. V obou případech byste rozhodně měli navštívit lékaře. Příčiny a specifické formy akné jsou různé, ale lidé s mastnou pletí mají pro akné predispozice. To proto, že zvýšená tvorba mazu vede k ucpávání pórů a tvorbě značného množství pupínků.
Vzhledem k nadměrnému množství mazu a změně fyziologického pH pleti je ochranná funkce pleti narušena a přirozená kožní flóra, tvořená řadou bakterií, je pak nevyvážená. Tento faktor může rychle vést ke vzniku akné. V obličeji, na zádech a ramenou se vytvářejí pupínky a černé tečky, případně bolestivá zanícená ložiska. Mnohé výzkumy potvrdily, že zejména hormonální výkyvy jsou hlavním důvodem výskytu černých teček a pupínků.
Nezávažnější formou mastné pleti je seboroický ekzém. Při něm se na pleti množí kvasinky a „živí se“ mazem. Velmi se jim daří v kyselém prostředí. Tyto kožní kvasinky způsobují záněty, které mohou silně svědit a pálit. Zde bychom chtěli ještě jednou zdůraznit, že pokud na své pleti pozorujete tyto projevy, tak byste v každém případě měli navštívit dermatologa.
Zhoršení pleti vám prochází žaludkem
Snad každá z vás zná to profláknuté lidové rčení Láska prochází žaludkem. Neumím posoudit, jak platí ve vztahu k mužům, ale vím, že stoprocentně platí v lásce k vašemu tělu. A pleť není výjimkou.
Jedna z častých příčin zhoršení kvality pleti je právě zakopaná ve vaší stravě. To, co do těla dáváte se bezprostředně na kvalitě vaší pleti odráží. Proto pokud se kvalita vaší pleti zhoršila, přemýšlejte, jestli jste náhodou v posledních týdnech nezačala ve své stravě dělat něco jinak.
Začněte vědomě pozorovat, jak vaše strava s kvalitou pleti souvisí. Pozorujte, po kterých potravinách se vám pleť zhoršuje a co jí naopak prospívá. Podle toho si třeba naordinujte pár týdnů bez cukru a kafe, omezte alkohol a začněte víc pít čistou neperlivou vodu.
Dokonalé maskování
Když víte, že vás skutečně čeká dlouhý den a nechcete se během něj lesknout, pořiďte si matující pudr a velký štětec. Stačí lehce nanést na části obličeje, které se vám obvykle lesknou a máte na několik hodin pokoj. Štětec z toho důvodu, že výsledek je přirozenější. Popřípadě můžete v tašce nosit papírky proti lesku – dají se koupit téměř kdekoliv, použijete jeden papírek a on nasaje přebytečný maz. V případě největší potřeby pomůže i papírový kapesník.
Domácích prostředků na mastnou pleť
- Citronová šťáva
Je dobrým zdrojem kyseliny citrónové, která funguje tak, že pokožku stahuje. Také má antiseptické vlastnosti, díky kterým můžete obnovit rovnováhu pH pokožky.Smíchejte jednu lžičku čerstvé citronové šťávy s půl lžičkou destilované vody. Naneste tuto směs na kůži pomocí vatového tamponu. Nechte působit po dobu 10 minut a pak si umyjte obličej teplou vodou. Citronová šťáva může vysušovat pokožku, takže použijte nějakou formu hydratace (např. kvalitní krém). Dělejte to takto jednou denně.
Smíchejte jednu polévkovou lžíci citrónové šťávy, polovinu lžíce medu a jednu polévkovou lžíci mléka. Použijte tuto pastu na obličej a nechte působit po dobu 10 až 15 minut. Pak umyjte studenou vodou. Pokud to takto budete dělat jednou denně, dostaví se pozitivní výsledky během jednoho týdne. - Jablka
Fungují jako exfoliační činidlo a mají mírné antiseptické, adstringentní a zklidňující vlastnosti, které z nich dělají opravdu skvělý domácí lék na mastnou pleť. Kyselina jablečná v jablkách pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a absorbuje přebytečný olej z povrchu pokožky.Rošt půl jablko a umístit kousky na kůži. Nechte to na kůži po dobu 15 minut a pak ji smyjte vlažnou vodou.
Smíchejte jednu lžičku každé z nastrouhané jablko, jogurt a citrónovou šťávou za vzniku hladké pasty. Naneste ho na celý obličej a nechte to na dobu 15 minut. Potom opláchněte obličej studenou vodou.
Pozor na některé domácí postupy, které mohou mastnou pleť zhoršit. Populární je třeba cukrovo-citrónový peeling – ale příliš mnoho citronové šťávy může vést k Hyperpigmentaci. Peeling si můžete v pohodě udělat i doma.
Také pozor na horkou vodu. Vysoká teplota vody může zbavit kůži mastných kyselin, které potřebujete. Je to stejný důvod, proč se u mastné pleti nedoporučují sprchy teplou vodou, nebo pobyt ve vířivce.
Zdravý životní styl je zároveň životním stylem. Žiji v Praze. Už 6 let pomáhám lidem při ztrátě zbytečné tělesné hmotnosti a špatných návycích. Jsem dietologem a certifikovaný osobní trenér podle profese. Mojí vášní je tvořit nové kuchařské recepty a individuální plány cvičení pro uspokojení dosažení nejlepších výsledků mých pacientů. Mluvím a cvičím se svými svěřenci a zároveň zveřejňuji mnoho rad a publikací na internetu. Neustále se vzdělávám, pravidelně absolvuji různé druhy kurzů a školení v oblasti zdravé výživy, doplňků a kosmetologie.
